望子成龙，望女成凤是绝大多数家长们的心愿，所以孩子们往往需要接受的不仅仅是幼儿园、学校课堂里面的学习，还要在课余时间参加不少课外兴趣班，美术、音乐、舞蹈、象棋围棋等，难怪孩子们直呼：“压力山大”。

　　不知道家长们考虑过么，这么繁重的学业任务，孩子们从身体到心理，是否能够从容应对?体适能的第一个目的，就是让孩子们通过参与体适能锻炼，保持充足的活力和精神，让孩子们从容应对学习和生活，表现出积极、勇敢、自信、阳光、充满好奇心的一面。

　　经常参与体适能训练的少儿心肺耐力好，摄氧能力强，往往表现出专注力强，更加聪明。经常参与体适能训练的少儿抵抗力好，少生病，家长省心。

　　体适能的第二个目的：少年儿童拥有充足的精神和活力，有余力在课余时间与家人和朋友们一起享受闲暇生活，充分地体验其中的乐趣，而不会过度疲劳。闲暇的各种活动也是少年儿童生活中必不可少的重要的组成部分。

　　2008年北京奥运会站在姚明身边的小朋友叫林浩，当年9岁，来自汶川。小林浩在汶川地震发生时，不仅成功自救，而且还将另外几个人从废墟中救出，成为了家喻户晓的汶川小英雄。孩子万一遇到突发状况，比如意外滑倒，事故等等(这就像买保险一样，我们当然希望孩子们一生都平平安安顺顺利利，但家长们也要考虑到突发事件出现的可能性并提前做好必要的保障)。体适能最重要的目的：让少年儿童在千钧一发之际要么展现出科学的正确的自我保护的应急反应，要么通过良好的身体和心理素质完成自救或帮助他人。

　　总之，积极参与少儿体适能锻炼，关键时刻能够自救或者挽救他人的生命，至少也能降低损失和伤害。