这个寒假有点儿“特殊”，“双减假期+居家抗疫+冬季奥运会”，孩子们放假较早，外出受限，又是双减后的第一个寒假，作业少了，放飞自我的“神兽”们能合理安排一天的居家生活吗?

　　《中国儿童青少年身体活动指南》中，建议每天应该进行至少1小时中等或高等强度运动。适逢2022北京冬季奥运会，全方位推动全民健身开展和体育强国建设，青少年们更应该运动起来。

　　生命在于运动，运动有益健康，再小的空间都不应该停止运动的步伐。为进一步满足广大少年儿童多元化的居家锻炼要求，提高居家健身运动的主动性和参与性，未来网特举办“我是运动小达人”征集活动，让精力旺盛的孩子们在这个假期可以在运动方面“弯道超车”，摆脱无节制地熬夜和睡懒觉，从而养成合理规律的作息习惯。

　　无论是非常考验下肢力量的可爱袋鼠跳，还是需要左右脚完美配合的绕线球，亦或是速度与力量完美融合的运球过障碍，还是30秒快速跳绳、原地运球、投沙包、踩高跷、跨栏……花样运动还得看青少年们大展身手!

　　1月25日至2月28日活动期间，请全国青少年和家长们一起配合完成，用手机、相机拍摄精彩瞬间，并将你记录居家运动的最美时刻，以图片或短视频的形式上传，参与“我是运动小达人”评选，超高几率赢得超值大奖。

　　01、活动主题

　　我是运动小达人

　　02、活动时间

　　作品上传阶段：1月25——2月28日

　　作品评选阶段：3月1日——3月10日

　　03、组织机构

　　主办单位：未来网

　　联合发起单位：运动宝贝集团

　　04、活动对象

　　全国青少年儿童

　　05、活动内容

　　图片作品征集和短视频作品征集，详细如下：

　　图片作品

　　围绕“我是运动小达人”活动主题，上传图片，参与作品可以是一张以运动为主题的摄影作品。

　　征集要求：摄影作品大小控制在5M以内，作品尺寸不限，以jpg格式进行上传(上传时须附上100字左右文字说明)。

　　微视频作品

　　青少年儿童可以拍摄在家健身锻炼的短视频，或向大家分享简单的健身运动小妙招、运动小感悟，或孩子与父母共同完成的亲子运动游戏等。

　　征集要求：自我介绍(大家好，我是xx(姓名)，xx学校xx年级，接下来我展示的运动是xxx)+视频。

　　要求画质清晰、稳定，切勿用修图软件进行过分修饰，时长控制在2分钟以内，以竖屏拍摄为宜，以MP4格式进行上传(视频上传时，需填写文字说明信息)。

　　环境要求突出主角、背景明亮不嘈杂，视频中不能包含商业广告宣传成分;内容积极向上，有趣、有创意，要求原创，严禁抄袭，一经发现，立即取消活动参与资格。每个视频上传时，须填写参与者姓名、电话、学校及文字说明(不超过100字)等信息。

　　(注：未成年人进行活动参与时，请在家长的协助下进行拍摄上传。)

　　06、参与办法

　　1、首先请搜索“未来网”，关注未来网官方微信公众号。

　　2、关注成功后，在未来网微信公众号聊天框，输入关键词“运动”获取参与链接。

　　3、按照弹出链接的类别(图片、视频)，进行作品的上传，以及相关内容的填报。

　　4、扫码进入未来网活动群，活动进度抢先了解。

　　07、评选规则

　　每人可选择上传图片或视频作品，上传成功并通过审核后，参与者进入活动页面，搜索并找到自己的作品进行点赞，每个微信账号每日可为一个作品点赞3次。

　　最终成绩以网络点赞成绩占40%，专家评选占60%进行评分，活动结束后，活动主办方将依据排名，对活动获奖者进行公示和奖励。

　　注：作品将在活动参与者上传成功后，48个工作小时内进行审核通过

　　08、奖项设置

　　一等奖：5名

　　奖品：300元图书大礼包+300元优惠券礼包，活动获奖证书一份

　　二等奖：10名

　　奖品：100元的图书礼包+200元优惠券礼包，活动获奖证书一份

　　三等奖：25名

　　奖品：精美礼品+200元优惠券礼包，活动证书一份

　　“最佳组织单位奖”以及“最佳指导老师”：积极参与活动的前10所学校或集体，以及10名老师

　　奖品：精美礼品+200元优惠券礼包，活动证书一份

　　注：最终评选的优秀作品将在未来网旗下媒体账号上进行展示。原则上，每个参与账号只获得以上一种奖项。

　　特别说明：本活动为公益活动，参与活动不收取任何费用，活动最终解释权归主办方所有。

　　宝贝们的健康成长离不开各种各样的运动，希望运动宝贝和睦米日托各中心的宝贝们也积极踊跃参与本次活动，期待你们的表现哟!