“孩子很爽，家长很慌。”

　　自从新学期开始，“双减”落地，孩子们的学习生活可以说是发生了天翻地覆般的变化。作为家长，真的是是既开心又担心。家庭作业减少了，课外班不能去了，原本忙忙碌碌的孩子们一下子空余出很多时间。

　　一时间，这一系列的措施让人产生一种错觉：在这些变化之下，父母好像也能轻松一些。但其实恰恰相反，“双减”之后，父母身上的责任更重了。孩子从学校和培训机构中减负减出来的，其实需要父母来补上。

　　好的教育，永远需要父母的奋力托举。

　　家长要为孩子安排好“双减”之后的生活，至少必须做这几件事。

　　陪伴

　　来自家庭的安全感与父母的陪伴，时时刻刻影响着孩子的成长。

　　高质量陪伴孩子，陪伴本身，就是一种很好的教育。双减后，孩子的多出来的课余时间，父母应该用有爱的高质量陪伴来填补。每个孩子的成长只有一次，错过陪伴将不再重来。无论平时工作再忙，也要记得用陪伴为孩子的成长加一分。

　　运动

　　运动对人一生的发展具有重大价值。中国青少年研究中心对3300多名中小学生的运动状况研究发现，运动时间是否充足与学习成绩高度相关。

　　每天运动1小时-2小时的学生，成绩在班级属于上等和中上等的比例分别是19.1%和42.7%，不运动的学生属于上等和中上等的比例分别为10.1%和31.2%。另外，体育成绩好的学生，学习成绩上等的比例为24.8%、下等的比例为5.0%。

　　研究还发现，体育成绩好的学生朋友人数更多，更愿意与伙伴一起玩、更善于沟通。因此，想让孩子提高成绩、有朋友、性格开朗、善于合作，就带孩子多运动吧。

　　玩耍

　　孩子需要自由自在的时间，但玩耍、休闲在家长看来常常最没意义，孩子的休闲要么被忽略、要么被安排。

　　家长更想让孩子阅读经典文学而不是欣赏电影、学摄影技能、研究考古发现，更想让孩子选择思维、语文等课外培训而不是DIY创作、跑酷、滑雪、木工等活动。有的家长要求孩子玩耍也必须有意义，比如去郊游就被要求写篇作文。

　　其实，“无用之用，方为大用”，很多看似无用的休闲时光，正是滋养孩子成长的精神养分。所以家长们一定要给孩子玩耍的时间和空间，让孩子的压力能得到释放，情绪能得到缓解，自主性能得到提升。

　　阅读

　　阅读可以帮助孩子见识更广阔的世界，认识自我，体会不一样的人生，也能够让孩子学会独立思考，具备良好的语言表达能力与沟通能力。

　　“双减”落地，虽然孩子的作业减少了，但需要积累的阅读量绝不会少。如今，多出来的课余休息时间，正是培养孩子自主阅读、提升阅读能力的最佳时机。

　　但是在阅读的时候，要让孩子拥有足够的自由选择权，并且可以得到认可，这样孩子的阅读兴趣就会越来越强烈，形成良性循环。父母可以与孩子一起阅读，分享彼此的读后感，陪孩子一起坚持日常打卡养成好习惯。

　　著名教育家陶行知先生曾说：“播种行为，就收获习惯;播种习惯，就收获性格;播种性格，就收获命运。” 一个孩子优秀与否，是取决于成长过程中能够不断养成好的生活、学习习惯。

　　所以我们时常在思考，如何在“双减”落地后，通过家校互动，引领孩子在人生路上，成长为德志体美劳全面发展的人才，拥有过人的优秀能力，也拥有乐观积极的健康心态。

　　努力与孩子一起奔赴更好更明亮的未来!